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August 10

2013
Desde el 11 de agosto hasta el 1 de septiembre, nuestro Sensei Sergi estará en el curso de Entrenador que se celebrará en A Coruña.

Por este motivo se recuerda que las clases en el Gimnasio Sanda seguirán su horario sólo de tarde.

Las tareas que deben de realizar los alumnos son:

- Perfeccionamiento de las técnicas
-- Ukemis (caídas en todos los sentidos y formas)
-- O Soto Gari
-- O Uchi Gari
-- Ko Uchi Gari
-- Ippon Seoi Nague
-- Hon Kesa Gatame
-- Formas de volteo en suelo

Para la realización del perfeccionamiento de éstas técnicas se utilizará el método SOLO DE UCHI KOMI (repeticiones SIN tirar).

Por favor tener mucho cuidado en la realización de los entrenamientos


Recordar calentar al menos 30 minutos y al terminar realizar estiramientos.

7 Comments

    • Hector
      Wednesday, May 6, 2015 10:20 AM

    Solo de tarde ??

    inicialmente podeis ir de mañana, Secundino dice que no importa...

      AntLopPi
      Wednesday, May 6, 2015 10:20 AM

    Héctor, mañana por la mañana vas a estar¿?

      Hector
      Wednesday, May 6, 2015 10:20 AM

    estos dias taras la pagina web no me iba muy bn , no se si a vosotros os a pasado lo mismo...

    Si. Estuvo 36 horas con problemas. Y no sigue muy mien. Cuando regrese lo arreglare.

      AntLopPi
      Wednesday, May 6, 2015 10:20 AM

    yo esta semana a ver si puedo ir algún día, tengo el dedo gordo de la mano derecha fastidiado

      Hector
      Wednesday, May 6, 2015 10:20 AM

    yo inicialmente solo asistiré solo los martes y jueves



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